白灼芥蓝的做法
健康功效
芥蓝:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
芥蓝 | 姜 |
蒜 | 蒸鱼鼓油 |
盐 | 油 |
白灼芥蓝的做法
1.将芥蓝放入加了盐和油的沸水中煮熟,捞出装盘
2.姜蒜切片
3.热锅,放入姜蒜片
4.闻到姜蒜的香气后,关火倒入适量的蒸鱼鼓油,最后浇在之前的青菜上面
小贴士
烫青菜加入油和盐是为了避免青菜变黄,所以一定要加
这道菜不需要另外加盐了,蒸鱼鼓油的味道很好。
芥蓝:护眼明目、抗癌防癌
芥蓝 | 姜 |
蒜 | 蒸鱼鼓油 |
盐 | 油 |
1.将芥蓝放入加了盐和油的沸水中煮熟,捞出装盘
2.姜蒜切片
3.热锅,放入姜蒜片
4.闻到姜蒜的香气后,关火倒入适量的蒸鱼鼓油,最后浇在之前的青菜上面
烫青菜加入油和盐是为了避免青菜变黄,所以一定要加
这道菜不需要另外加盐了,蒸鱼鼓油的味道很好。
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