健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯银耳露的做法

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  1.准备所需材料。

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  2.干银耳用清水泡发。

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  3.银耳洗净后撕成小朵，去除黄色根部，再将紫薯去皮切成小丁。

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  4.将紫薯丁和银耳放入豆浆机内。

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  5.加1200毫升清水。

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  6.启动机器米糊或浓汤功能，豆浆机工作完毕后出现提示音即可饮用。

小贴士

紫薯也可以换成其他蔬菜或水果。饮用时可以加冰糖或蜂蜜，什么不加也好喝。