健康功效

银耳:保护神经系统
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃

食材用料

紫薯银耳露的做法

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  1.银耳提前用清水浸泡30分钟

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  2.银耳洗净取蒂切碎备用。

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  3.银耳洗净取蒂切碎备用。

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  4.紫薯去皮切丁。

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  5.将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。

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  6.将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。

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  7.豆浆机按“营养米糊”键，自动完成。

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  8.豆浆机煮好后会自动鸣叫，倒出即可饮用

小贴士

1、紫薯银耳露冰镇后的口感更佳。


2、也可以往冰镇后的紫薯银耳露里加蜜豆、椰果、或是西米、鲜果都很不错。
3、冰糖也可以煮好后再添加。