健康功效

番茄酱:抗癌防癌

食材用料

茄汁鸡柳的做法

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  1.准备好材料，鸡肉洗净控干。

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  2.将鸡肉切成较粗的条状。

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  3.加入生粉与少量盐拌匀，腌制20分钟以上。

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  4.将鸡肉均匀裹上面粉。

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  5.油入锅浇至7成热，转中火，依次将鸡肉条入锅炸，颜色略成黄色后捞出，最后再全部入锅复炸一遍。

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  6.沥干油，先入盘备用。

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  7.锅内留底油，加入番茄酱、糖、少量清水，待烧至起泡后，加入水淀粉，调成略稠的欠汁。

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  8.将炸好的鸡肉入锅，与酱汁拌匀。加少许味精。

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  9.出锅，装盘，上桌。

小贴士

茄汁的酸甜程度可按个人喜欢调整。
勾芡不要太厚，太厚拌不开，口感也会干干的。