西芹百合炒腰果的做法
健康功效
西芹:低蛋白质
百合:低蛋白质
腰果:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
西芹 | 百合 |
腰果 | 盐 |
鸡粉 |
西芹百合炒腰果的做法
1.主料准备好
2.百合去头尾,掰成瓣 。西芹切小片
3.将西芹和百合焯水后迅速捞起,泡在冷水中备用
4.锅里放适量油,烧至温热后放入腰果
5.用小火煎炸至腰果金黄酥脆后捞出,放凉备用,锅里留油
6.将西芹百合捞出控干,放入油锅里大火翻炒一分钟左右
7.放入放凉后的腰果
8.调入适量盐和鸡粉即可关火出锅
西芹:低蛋白质
百合:低蛋白质
腰果:护眼明目、抗癌防癌
西芹 | 百合 |
腰果 | 盐 |
鸡粉 |
1.主料准备好
2.百合去头尾,掰成瓣 。西芹切小片
3.将西芹和百合焯水后迅速捞起,泡在冷水中备用
4.锅里放适量油,烧至温热后放入腰果
5.用小火煎炸至腰果金黄酥脆后捞出,放凉备用,锅里留油
6.将西芹百合捞出控干,放入油锅里大火翻炒一分钟左右
7.放入放凉后的腰果
8.调入适量盐和鸡粉即可关火出锅
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