admin 西兰花拌黑木耳的做法
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 黑木耳 | 西兰花 |
| 盐 | 辣椒油 |
| 蒜泥 | 酱油 |
| 醋 | 花椒粉 |
| 味精 | 鸡精 |
| 糖（可不用） |
西兰花拌黑木耳的做法
1.将西兰花洗净分小块，黑木耳泡发好后洗净，放入开水中氽熟，氽的时候在水里放入一点油或者盐，保持西兰花的翠绿
2.氽熟后沥起来，装入交大容器中，放入调料拌匀
3.装盘即可
酱油:补血、护齿、保护骨骼
| 黑木耳 | 西兰花 |
| 盐 | 辣椒油 |
| 蒜泥 | 酱油 |
| 醋 | 花椒粉 |
| 味精 | 鸡精 |
| 糖（可不用） |
1.将西兰花洗净分小块，黑木耳泡发好后洗净，放入开水中氽熟，氽的时候在水里放入一点油或者盐，保持西兰花的翠绿
2.氽熟后沥起来，装入交大容器中，放入调料拌匀
3.装盘即可
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