健康功效

腐竹:抗癌防癌

食材用料

凉拌腐竹的做法

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  1.腐竹温水泡发后洗净切段

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  2.香芹／香菜洗净，香芹取杆茎。

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  3.香芹杆切段

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  4.香芹杆焯水，过水即可，过了会失去香味，且不脆

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  5.取出焯水的香芹，放盘，用冷水冲凉

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  6.香菜切段，与香芹一起放入盛放腐竹的大碗。

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  7.喜欢辣味的朋友，准备好红辣椒末／花椒／芝麻／少许盐，放入干净的碗中，冲入7成热花生油，制成辣椒油。

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  8.倒入生抽／米醋／辣椒油等调味料，拌匀即可。