admin 松软牛排的做法
健康功效
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
食材用料
| 里脊松软牛排 | 鸡蛋黄 |
| 番茄酱 | 白糖 |
| 料酒 | 盐 |
| 牛油 | 淀粉 |
松软牛排的做法
1.将里脊松软牛排切片，加料酒、盐、蛋黄、淀粉和水拌匀腌制约1小时
2.炒锅加牛油烧热，加入番茄酱、白糖，制成酱汁。
3.将里脊松软牛排入油锅煎成两面金黄，捞出沥干油，淋上酱汁，装盘即可
小贴士
牛里脊肉中脂肪含量较低，富含不饱和脂肪酸，所以吃牛里脊肉不仅不会发胖，还会增长肌肉、增强力量
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
| 里脊松软牛排 | 鸡蛋黄 |
| 番茄酱 | 白糖 |
| 料酒 | 盐 |
| 牛油 | 淀粉 |
1.将里脊松软牛排切片，加料酒、盐、蛋黄、淀粉和水拌匀腌制约1小时
2.炒锅加牛油烧热，加入番茄酱、白糖，制成酱汁。
3.将里脊松软牛排入油锅煎成两面金黄，捞出沥干油，淋上酱汁，装盘即可
牛里脊肉中脂肪含量较低，富含不饱和脂肪酸，所以吃牛里脊肉不仅不会发胖，还会增长肌肉、增强力量
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