松软牛排的做法
健康功效
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
食材用料
里脊松软牛排 | 鸡蛋黄 |
番茄酱 | 白糖 |
料酒 | 盐 |
牛油 | 淀粉 |
松软牛排的做法
1.将里脊松软牛排切片,加料酒、盐、蛋黄、淀粉和水拌匀腌制约1小时
2.炒锅加牛油烧热,加入番茄酱、白糖,制成酱汁。
3.将里脊松软牛排入油锅煎成两面金黄,捞出沥干油,淋上酱汁,装盘即可
小贴士
牛里脊肉中脂肪含量较低,富含不饱和脂肪酸,所以吃牛里脊肉不仅不会发胖,还会增长肌肉、增强力量
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
里脊松软牛排 | 鸡蛋黄 |
番茄酱 | 白糖 |
料酒 | 盐 |
牛油 | 淀粉 |
1.将里脊松软牛排切片,加料酒、盐、蛋黄、淀粉和水拌匀腌制约1小时
2.炒锅加牛油烧热,加入番茄酱、白糖,制成酱汁。
3.将里脊松软牛排入油锅煎成两面金黄,捞出沥干油,淋上酱汁,装盘即可
牛里脊肉中脂肪含量较低,富含不饱和脂肪酸,所以吃牛里脊肉不仅不会发胖,还会增长肌肉、增强力量
0条评论