健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

甜蜜蜜的做法

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  1.准备好原料：南瓜和牛奶。

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  2.南瓜洗净，去皮，切成小块。

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  3.锅中注入适量说，把南瓜放在蒸架上。

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  4.大火蒸熟。

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  5.蒸熟的南瓜取出放入料理杯中。

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  6.加入牛奶。

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  7.搅拌均匀。

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  8.倒入碗中，点缀上杏仁一起食用。

小贴士

诗心片语：
牛奶的量依据南瓜的多少酌情调整。