admin 炒菜花的做法
健康功效
菜花:养肝
西红柿:生津止渴
食材用料
| 菜花 | 西红柿 |
| 葱 | 蒜 |
| 醋 | 香油 |
| 盐 | 糖 |
| 淀粉 |
炒菜花的做法
1.菜花洗净掰块去梗，放入开水焯30秒
2.西红柿洗净切块
3.葱蒜「三瓣剁成蒜末」盐糖香油醋拌匀，加入淀粉
4.油到八分热，投入聪片和俩瓣蒜切成的蒜片炒香。
5.投入菜花翻炒片刻。
6.投入西红柿，与菜花翻炒。
7.立刻放入调味汁，快速翻炒。
8.收汁，入味，即可出锅品尝〜
菜花:养肝
西红柿:生津止渴
| 菜花 | 西红柿 |
| 葱 | 蒜 |
| 醋 | 香油 |
| 盐 | 糖 |
| 淀粉 |
1.菜花洗净掰块去梗，放入开水焯30秒
2.西红柿洗净切块
3.葱蒜「三瓣剁成蒜末」盐糖香油醋拌匀，加入淀粉
4.油到八分热，投入聪片和俩瓣蒜切成的蒜片炒香。
5.投入菜花翻炒片刻。
6.投入西红柿，与菜花翻炒。
7.立刻放入调味汁，快速翻炒。
8.收汁，入味，即可出锅品尝〜
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