健康功效

紫甘蓝:低蛋白质

食材用料

凉拌紫甘蓝的做法

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  1.紫甘蓝洗净，切成细细的丝

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  2.小葱洗净，切成小段

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  3.取一小碗，加入小葱，盐一勺半，鸡精一勺

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  4.锅中放油烧热，加入花椒，放入自制剁椒，炒出香味

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  5.倒入之前准备好的调味碗里，这时候会听到呲啦的声音，葱香蒜香已经出来啦，再加入四小勺香醋，三小勺味极鲜酱油，适量香油，拌匀。一款百搭的调味料就好了。

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  6.做好的调味料加入到紫甘蓝，拌匀，一起尝尝吧

小贴士

这道菜其实特别简单，几乎不需要什么技巧，可根据个人口味放置调料，我用的自制剁椒，里面已经加了大蒜和生姜，如果家里没有剁椒，可以放干辣椒，切成小段，或者辣椒粉都可以，大蒜和生姜一定要在油锅里煸炒一下，这样留下的就是蒜香味，生蒜味的味道不是每个人都喜欢哦(⊙o⊙)PS:这里的勺是普通调味罐里那种小勺哦，当然也可以根据自己口味斟酌自由调配