健康功效

小米:和胃

食材用料

小米红枣粥的做法

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  1.小米用清水淘洗干净。

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  2.砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

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  3.红枣、枸杞用温水浸泡洗净。

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  4.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

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  5.把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。

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  6.最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。

小贴士

1、购买小米应选陕北、山西定襄县和沁县所产小米，这里出产的小米熬粥容易熟烂且口感软糯香甜。
2、切干红枣时候，把红枣立起来切比较容易些（小心手，注意安全）。
3、小米熬制时候要勤查看，防止沸锅。