健康功效

小米:利尿消肿

食材用料

小米红枣粥的做法

• 

  1.煮小米粥的食材：小米、红枣

• 

  2.小米到洗干净，倒进开水锅中

• 

  3.小米粥大火煮沸转小火慢慢的熬至米开花，稍加一点食用碱(也可以不加)

• 

  4.红枣洗净去核切成小块

• 

  5.在小米粥快熬好时，倒进红枣粒再熬10几分钟就可以关火

• 

  6.熬好的小米红枣粥，一定要米和水是合二为一的，只有这样粥才好喝

小贴士

熬粥加食用碱是起到和胃的作用，有些人吃小米胃酸，在熬粥时少加一点碱面，就可以缓解