admin 茄汁鲅鱼的做法
健康功效
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
食材用料
| 肉质紧实的鱼（鲅鱼 沙丁鱼 ） | 大番茄 |
| 大洋葱 | 番茄酱 |
| 韩国辣椒酱 | 白醋 |
| 白糖 | 生抽 |
| 白酒 | 盐适量 |
茄汁鲅鱼的做法
1.番茄酱，韩国辣椒酱，白醋，糖，生抽，白酒加一碗水调匀
2.番茄剥皮切丁，洋葱切丝，锅内放少许油爆香洋葱，放入番茄炒软
3.把炒好的洋葱番茄加入之前调好的番茄汁中，看味道加入适量的盐调味
4.锅内放稍多的油，把鱼切块擦干水分，煎炸至两面金黄
5.把煎好的鱼块擦干油，放入电饭锅中，把番茄酱汁浇在鱼块上（若是有压力锅就方便了，直接加热20分钟就可以了）电饭锅调至煮饭档烧至跳闸，保温档继续加热4-5小时
6.取出就可以食用了，推荐在保鲜盒中冷藏一夜，味道更佳
0条评论