三黑豆浆的做法
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
食材用料
黑豆 | 黑米 |
熟黑芝麻 | 水 |
三黑豆浆的做法
1.用料
2.将黑米黑豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶,
4.加入黑芝麻
5.倒入水,浸泡一夜
6.装上机头
7.启动打浆
8.豆浆机打浆完毕,取走机头
9.倒出饮用
小贴士
芝麻也可以不浸泡,在装机头前加入亦可。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的,也可以根据自己口味加糖调味。
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
黑豆 | 黑米 |
熟黑芝麻 | 水 |
1.用料
2.将黑米黑豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶,
4.加入黑芝麻
5.倒入水,浸泡一夜
6.装上机头
7.启动打浆
8.豆浆机打浆完毕,取走机头
9.倒出饮用
芝麻也可以不浸泡,在装机头前加入亦可。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的,也可以根据自己口味加糖调味。
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