健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统

食材用料

三黑豆浆的做法

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  1.用料

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  2.将黑米黑豆洗净沥水

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  3.倒入豆浆机打浆桶，

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  4.加入黑芝麻

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  5.倒入水，浸泡一夜

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  6.装上机头

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  7.启动打浆

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  8.豆浆机打浆完毕，取走机头

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  9.倒出饮用

小贴士

芝麻也可以不浸泡，在装机头前加入亦可。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的，也可以根据自己口味加糖调味。