健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

咸蛋黄焗南瓜的做法

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  1.准备好原材料；

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  2. 将咸蛋黄放入加盖的容器中， 高火打1分半钟；

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  3. 拿出来后趁热用勺碾碎；

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  4.南瓜容器表面覆盖上保鲜膜，

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  5.放入微博炉中高火打三分钟；

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  6. 烧热锅，锅中放入少许油， 下入咸蛋黄末翻炒；

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  7. 翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时；

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  8.下入准备好的南瓜条；

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  9.轻轻翻动南瓜条，让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上， 下入小葱即可；

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  10.装入盘中。