健康功效

五花肉:润燥
白菜:养肝
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红烧肉炖白菜粉条的做法

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  1.五花肉切成小块，洗净。我用的瘦肉多一些，我和女儿都不爱吃肥肉。

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  2.冷水入锅。

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  3.煮开。

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  4.把煮肉的水倒掉后，浮沫都留在了肉上。

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  5.用温水，洗净。

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  6.锅时放油，加10克白糖，炒出糖色来。

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  7.加入焯过的肉翻炒。

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  8.肉上色后，加入600ML的开水。

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  9.放入姜片、蒜片、和干辣椒。水开后转小火，炖20分钟。

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  10.将白菜用手撕成大块，将冻豆腐切块。

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  11.准备料汁：酱油50ML、醋25ML、料酒25ML

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  12.20分钟后，加入100克粉条，我没有用水泡过，用水清洗一下直接入锅，这样的粉条在炖过后更有嚼劲。这里就用炖肉的汤，无需再加水。

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  13.翻炒1分钟后，粉条就已经软化了，小火炖5-8分钟。

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  14.加入白菜和冻豆腐，再加入100ML的开水。

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  15.轻轻翻炒，避免将豆腐炒碎。白菜蔫后加入刚刚调好的料汁，小火炖5-8分钟。

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  16.收汁后关火加适量盐和鸡精，用余热炒匀，装盘。（我没有加盐，我家的口味淡，酱油的咸度可以了）