健康功效

南瓜:低蛋白质
排骨:润燥
白糖:低蛋白质

食材用料

排骨焖南瓜的做法

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  1.排骨剁成合适大小的块（可以让卖肉的帮剁）

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  2.南瓜切成排骨大小的块。

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  3.姜切片，葱切段。

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  4.把排骨、南瓜放入一个小盆里。

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  5.放入切好的葱、姜和八角。

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  6.放入老抽、生抽、盐、少量白糖搅拌均匀。

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  7.放入约一汤匙的食用油拌匀腌制两小时。

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  8.放入约一汤匙的食用油拌匀腌制两小时。

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  9.腌好后倒入电饭煲里，加入小半碗水，接通电源后按下煮饭键，键跳起后保温焖一会即可。