健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯锅盔的做法

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  1.挑选漂亮的紫薯，给它们好好洗个澡。

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  2.上蒸锅蒸15～20分钟，它们成熟啦！

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  3.剥掉皮，掰成小块，和2～3小碗面粉混匀，撒一小茶匙酵母粉，加适量水慢慢调至偏软面团。

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  4.面团成型。

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  5.等1～2小时发酵，天气热时间短点，冷就长点。

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  6.电饼铛预热，一定要够烫。油纱布涂点油，把擀好的饼放进去就行，盖上盖，等电饼铛冒热气了翻面。

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  7.一个成品。

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  8.切一切方便下口。

小贴士

和面的时候水稍微有点温度效果更好。