健康功效

山药:益肾固精
红薯:宽肠通便
紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

双色薯圆奶山药的做法

• 

  1.山药去皮，切滚刀段，煮熟，捞出备用。

• 

  2.一勺木薯淀粉加入开水，用筷子搅拌成雪花状。

• 

  3.加入紫薯泥，木薯淀粉揉成面团。

• 

  4.搓成小圆子，沸水煮熟，捞出过凉水。

• 

  5.同样地，另一份加入地瓜泥。

• 

  6.锅中倒入牛奶，倒入山药，圆子，阿胶蜜枣煮沸，略凉时加入适量的蜂蜜调味。