双色薯圆奶山药的做法
健康功效
山药:益肾固精
红薯:宽肠通便
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
食材用料
山药 | 红薯 |
紫薯 | 阿胶蜜枣 |
木薯淀粉 | 牛奶 |
蜂蜜 |
双色薯圆奶山药的做法
1.山药去皮,切滚刀段,煮熟,捞出备用。
2.一勺木薯淀粉加入开水,用筷子搅拌成雪花状。
3.加入紫薯泥,木薯淀粉揉成面团。
4.搓成小圆子,沸水煮熟,捞出过凉水。
5.同样地,另一份加入地瓜泥。
6.锅中倒入牛奶,倒入山药,圆子,阿胶蜜枣煮沸,略凉时加入适量的蜂蜜调味。
山药:益肾固精
红薯:宽肠通便
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
山药 | 红薯 |
紫薯 | 阿胶蜜枣 |
木薯淀粉 | 牛奶 |
蜂蜜 |
1.山药去皮,切滚刀段,煮熟,捞出备用。
2.一勺木薯淀粉加入开水,用筷子搅拌成雪花状。
3.加入紫薯泥,木薯淀粉揉成面团。
4.搓成小圆子,沸水煮熟,捞出过凉水。
5.同样地,另一份加入地瓜泥。
6.锅中倒入牛奶,倒入山药,圆子,阿胶蜜枣煮沸,略凉时加入适量的蜂蜜调味。
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