健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

椰香南瓜糯米糍的做法

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  1.粉类原料备用。

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  2.南瓜，豆沙备用（自己煮的豆沙，放冰箱冻成了块）。

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  3.澄面中加入开水，揉成面团备用。（面水比例2：1）

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  4.南瓜去皮后，洗净切块。

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  5.蒸熟后，捣成泥（最好过筛，会更细腻）。

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  6.南瓜泥，加入糯米粉中。

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  7.搅拌成小块状后，加入澄面团，白糖水，和少量的油，揉成南瓜面团。

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  8.豆沙揉成大小均匀的小球状。

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  9.取一小块南瓜面团，按成圆片，在中间放一颗豆沙球。

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  10.小心的收口。

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  11.收好口后揉圆。

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  12.做好的糯米糍生坯，放在油纸上。

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  13.大火蒸6-7分钟即可，中间可以掀盖放一次气，以免湿气滴落面团表面塌陷。

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  14.出锅后，趁热立刻裹上一层椰蓉。

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  15.装盘即可食用。