微波鳕鱼的做法
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鳕鱼块 | 葱 |
姜 | 油 |
盐 | 白酒 |
胡椒粉 |
微波鳕鱼的做法
1.准备原料。
2.鱼块去鳞,去黑膜洗净。用少许白酒,盐,胡椒粉腌10分钟。
3.葱,姜放在腌好的鱼块上,盖保鲜膜,留一个小口。
4.放入微波炉高火8分钟。
5.摆入鱼盘,放葱丝,浇少许热油即可。
小贴士
洗鱼时一定要把黑膜去掉,不然会很腥的。如果嫌颜色过于素淡,可以淋一些蒸鱼豉油。
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鳕鱼块 | 葱 |
姜 | 油 |
盐 | 白酒 |
胡椒粉 |
1.准备原料。
2.鱼块去鳞,去黑膜洗净。用少许白酒,盐,胡椒粉腌10分钟。
3.葱,姜放在腌好的鱼块上,盖保鲜膜,留一个小口。
4.放入微波炉高火8分钟。
5.摆入鱼盘,放葱丝,浇少许热油即可。
洗鱼时一定要把黑膜去掉,不然会很腥的。如果嫌颜色过于素淡,可以淋一些蒸鱼豉油。
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