杂果糯米饭的做法
健康功效
葡萄干:补血、低蛋白质
糯米:补血
食材用料
核桃仁 | 大枣 |
葡萄干 | 糯米 |
芦苇叶 | 马莲 |
枸杞 |
杂果糯米饭的做法
1.大枣洗净去核切片,糯米泡24小时(至少12小时)否则没有泡开的米煮出来的饭会很硬,影响口感对身体不好。
2.将芦苇叶洗净剪去合适的长度放入锅中摆平。
3.马莲也同样剪成大小合适的长度平铺在芦苇叶上面。
4.在铺好的叶子上面撒上泡发好的糯米摊平,在撒上一层大枣片和葡萄干。
5.再在大枣和葡萄干上撒上一层糯米,上面简单撒上枸杞和核桃仁,然后盖上芦苇叶,大火蒸15分钟改小火蒸40分钟即可。
6.开锅后能闻到浓浓的粽香,那味道忍不住留口水,赶快实用吧!
小贴士
芦苇叶就是芦苇的叶子。芦苇是多年水生或湿生的高大禾草,生长在灌溉沟渠旁、河堤沼泽地等,世界各地均有生长,芦叶、芦花、芦茎、芦根、芦笋均可入药。我国民俗有在端午节用芦苇叶包粽子的习俗。
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