低脂双皮奶的做法
健康功效
红豆:活血
食材用料
脱脂牛奶 | 红豆 |
鸡蛋清 | 糖 |
低脂双皮奶的做法
1.将牛奶煮沸后放凉
2.在蛋清中放入糖打匀
3.放凉的牛奶会结一层膜、在膜上戳一个小洞、把牛奶倒入蛋清中、搅拌均匀
4.牛奶和蛋清的混合物倒入前面放牛奶的器皿中
5.隔水蒸十五分钟左右
6.加上红豆放入冰箱就OK啦
红豆:活血
脱脂牛奶 | 红豆 |
鸡蛋清 | 糖 |
1.将牛奶煮沸后放凉
2.在蛋清中放入糖打匀
3.放凉的牛奶会结一层膜、在膜上戳一个小洞、把牛奶倒入蛋清中、搅拌均匀
4.牛奶和蛋清的混合物倒入前面放牛奶的器皿中
5.隔水蒸十五分钟左右
6.加上红豆放入冰箱就OK啦
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