admin 低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法
健康功效
蓝莓:活血化瘀
食材用料
| 杰乐树莓果冻粉 | 蓝莓 |
| 三元纯酸奶 | 田园无糖黑加仑果酱 |
| 水 |
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法
1.果冻粉加入纯净水溶解，搅拌至沸腾关火，将溶液冷却（冷藏1小时）；
2.向冷却的溶液中加入黑加仑果酱、酸奶搅拌均匀；
3.分装入6小杯，冷藏1晚；
4.布丁成型后，每杯顶放1颗蓝莓作点缀。
小贴士
热量统计：
6人份：278kcal/372g （75.5kcal/100g）
1人份：46kcal/62g
蓝莓:活血化瘀
| 杰乐树莓果冻粉 | 蓝莓 |
| 三元纯酸奶 | 田园无糖黑加仑果酱 |
| 水 |
1.果冻粉加入纯净水溶解，搅拌至沸腾关火，将溶液冷却（冷藏1小时）；
2.向冷却的溶液中加入黑加仑果酱、酸奶搅拌均匀；
3.分装入6小杯，冷藏1晚；
4.布丁成型后，每杯顶放1颗蓝莓作点缀。
热量统计：
6人份：278kcal/372g （75.5kcal/100g）
1人份：46kcal/62g
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