健康功效

排骨:养血
藕:养血、养胃
胡萝卜:健脾

食材用料

莲藕海带排骨汤的做法

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  1.排骨剁成小段，洗净；藕去皮，洗净，切块；海带洗净，切成条，打成海带结；胡萝卜洗净，切成块。
  

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  2.锅置火上，倒入适量清水烧沸，倒入料酒，放入排骨段汆至水再次开了，撇去飞沫，捞出。
  紫砂煲放水，烧开，放入排骨烧开，炖20分钟。
  放藕块、海带结、胡萝卜块，加盐、料酒、鸡精、胡椒粉，顿20分钟即可