银耳莲子鲫鱼汤的做法
健康功效
鲫鱼:健脾
银耳:养胃
莲子:止泻
食材用料
鲫鱼 | 银耳 |
莲子 | 葱段 |
姜片 | 盐 |
醋 | 料酒 |
香油 |
银耳莲子鲫鱼汤的做法
1.鲫鱼划几刀,其他材料备好。
2.鲫鱼用盐,料酒腌制1小时,银耳,莲子用水泡15分钟。
3.葱切段,姜切片,银耳切块。
4.锅中倒入适量的油,倒入鲫鱼煎至金黄色,关火。
5.砂锅倒入清水,倒入姜片,莲子,银耳,鲫鱼,盖上盖,大火煮开,改小火煮40分钟。
鲫鱼:健脾
银耳:养胃
莲子:止泻
鲫鱼 | 银耳 |
莲子 | 葱段 |
姜片 | 盐 |
醋 | 料酒 |
香油 |
1.鲫鱼划几刀,其他材料备好。
2.鲫鱼用盐,料酒腌制1小时,银耳,莲子用水泡15分钟。
3.葱切段,姜切片,银耳切块。
4.锅中倒入适量的油,倒入鲫鱼煎至金黄色,关火。
5.砂锅倒入清水,倒入姜片,莲子,银耳,鲫鱼,盖上盖,大火煮开,改小火煮40分钟。
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