健康功效

培根:扩张血管
番茄酱:活血化瘀
黄油:活血化瘀

食材用料

蒜香培根炖牛腱的做法

• 1.牛腱洗干净切块，用盐和黑胡椒拌匀腌制10分钟。牛腱用小的形状更容易保持，买不到大的也是一样吃啦。

• 2.培根切条，蒜切末，小洋葱切开一半，大洋葱的话切丝备用。

• 3.烧热铸铁锅，加入橄榄油和黄油融化，放入牛腱煎香。接着加入培根和蒜末，洋葱丝炒香。（全程5-10分钟左右，中火慢慢煎出香味）黄油不单是油脂，也添加了奶香，更具风味。

• 4.加入红酒，水微煮20分钟。加入番茄酱一起继续煮30分钟至牛腱用筷子可以戳透。
  试味，调整味道。*普通的锅大概要煮1个半小时左右，看牛腱戳透的情况而定。
  因为铸铁锅的特性能保持水份不易流失，所以在炖煮的时候可以比普通锅少放水。

• 5.可以加入红萝卜也可以不加。加红萝卜同煮的时间大约在水量下去一半，牛腱已经可以戳透之后，放入红萝卜同煮10分钟，关火，焖一个晚上。不是提前一晚准备好此菜的话，至少要焖上1个小时，让红萝卜和牛腱都更加入味，请算好时间制作：）

• 6.食用前收浓汤汁，可以先把牛腱和红萝卜舀出来，只收汁，然后浇在牛腱上。多余的汤汁拿来烩粉也很好吃。