健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
芹菜:除烦
蜂蜜:生肌

食材用料

蜂蜜芥末田园吞拿鱼沙拉的做法

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  1.生菜撕成一口大，泡冰水备用！西芹去纤维后与黄瓜、洋葱、紫甘蓝均切丁，备用！

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  2.蜂蜜芥末酱：蛋黄酱、黄芥末酱、蜂蜜混合均匀！

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  3.黄瓜丁、西芹丁、洋葱丁、玉米粒加入蜂蜜芥末酱拌均。摆上圣女果，附上生菜即可。

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  4.吞拿鱼罐头沥干水分，装入模子摆盘即可！

小贴士

黄芥末没有用wasabi山葵酱（辣根）一样！口味一样优！这照片中是1人份，用量为四人份。