健康功效

苦菊:活血化瘀

食材用料

甜辣酱拌苦菊的做法

• 1.买整棵苦菊，提前用清水泡洗干净并摘去不新鲜的叶子。

• 2.小心剪去中间的主根，但不要破坏原形。

• 3.花生米用微波炉加热2分钟（中间翻一次）至熟，分出一半去皮。

• 4.青蒜苗洗净切碎，与泰式甜辣酱、特级生抽、香醋、香油一起调成碗汁。

• 5.苦菊按整棵样摆在盘中，两种花生米撒在上面，再淋上碗汁，并将甜橙切小块围在盘子边上，OK啦。

小贴士

清热解毒的苦菊配上甜辣酱和甜橙连苦味都吃不出来啦