健康功效

五花肉:养血
八角:理气、止痛、温阳
花椒:止泻

食材用料

粉蒸肉的做法

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  1.姜、蒜切粒，备用

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  2.将米淘洗干净，加几粒花椒浸泡三四个小时，再沥干水份

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  3.坐锅，小火将米倒入锅内，中小火推划着炒，不让米粘锅。当米炒至泛黄，关火。继续炒

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  4.待米基本炒冷，入筛子，筛；将筛下来的杂质倒掉

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  5.将筛过的米倒入搅拌机内，打十五秒左右，一次性就可以了

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  6.将打好的米粉入碟，备用

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  7.一勺甜面酱、半勺豆瓣红油、老抽、糖、盐、蒜瓣粒适量水，调匀，备用

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  8.五花肉，洗净，沥水，切片

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  9.将切好的肉片入碗，加黄酒，搅拌均匀；将调好的汁倒入肉片上

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  10.搅拌均匀，腌制二十分；

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  11.倒入蒸肉粉，拌匀

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  12.将拌好的粉蒸肉倒入盘内，放上八角，连盘放蒸锅内，冷水，水开蒸二十分钟。关火，焖

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  13.换装盘，上桌

小贴士

1、如果喜欢吃肉烂点的，可以在粉肉里多加些水，时间大约三十分钟

2、米，可用任意米炒制

3、炒好的米一定要过筛，因为米中的小碎粒会在翻炒的过程中先熟，这样小粒的米容易在炒制中变焦