健康功效

糯米:补中益气
小米:健脾
燕麦片:增强免疫力

食材用料

薏米南瓜粥的做法

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  1.将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。

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  2.将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。

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  3.红枣15克，去核切片。

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  4.准备好小南瓜2个。

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  5.大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。

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  6.粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。

小贴士

为了省事，也可把南瓜放入锅中一起煮。