千张炒韭菜的做法
健康功效
千张:抗癌防癌
韭菜:解毒
食材用料
千张 | 韭菜 |
瘦肉 | 生抽 |
生粉 | 油 |
千张炒韭菜的做法
1.千张一包,韭菜100克,瘦肉50克,生抽,生粉,油适量
2.韭菜切段,千张切丝,瘦肉切丝用生粉生抽油拌匀。
3.热油锅放调味的肉丝翻炒,炒熟些,因为千张和韭菜都是快熟的食材。
4.放千张丝翻炒,放些生抽翻炒让千张充分吸收调味。
5.放韭菜翻炒至软身,起锅。
6.千张炒韭菜。
小贴士
如果锅过干又不想多油,可放适量水翻炒,这样不至于炒出来千张干涩。
千张:抗癌防癌
韭菜:解毒
千张 | 韭菜 |
瘦肉 | 生抽 |
生粉 | 油 |
1.千张一包,韭菜100克,瘦肉50克,生抽,生粉,油适量
2.韭菜切段,千张切丝,瘦肉切丝用生粉生抽油拌匀。
3.热油锅放调味的肉丝翻炒,炒熟些,因为千张和韭菜都是快熟的食材。
4.放千张丝翻炒,放些生抽翻炒让千张充分吸收调味。
5.放韭菜翻炒至软身,起锅。
6.千张炒韭菜。
如果锅过干又不想多油,可放适量水翻炒,这样不至于炒出来千张干涩。
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