健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白萝卜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

牛肉炖萝卜的做法

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  1.将牛肉准备好。

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  2.白萝卜准备好。

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  3.将调料（姜，葱，干辣椒，八角，草寇，草果，香叶，花椒，山楂干）放在一起。

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  4.将牛肉切块。

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  5.白萝卜去皮切块。

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  6.将姜切片，葱切段，其余的调料装进料包。

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  7.锅内加凉水，放入牛肉块，大火烧开后再煮5分钟。

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  8.撇去浮沫，牛肉块捞出控水。

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  9.控净水的牛肉块放入免火锅的内锅。

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  10.加入两倍于牛肉的水，放入姜片，葱段和料包。

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  11.大火烧开后再煮7分钟。

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  12.将内锅放入外锅，扣上锁扣。

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  13.盖上免火锅的锅盖焖制一个小时左右。

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  14.肉块捞出，放入炖锅。

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  15.放入萝卜块。

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  16.倒入炖牛肉的原汤。

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  17.加盐调味。

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  18.大火烧开后转中火炖至萝卜块变透明即可。

小贴士

牛肉不限于牛外脊，可以换成牛腩，实在弄不清楚牛的这些部位可以和牛肉摊的老板说要买炖着吃的牛肉，老板就会介绍相应的部位给你。
牛肉块要稍稍切的大一点，因为牛肉成熟之后会缩小。肉块切得太小等熟的时候就更小了。当然如果喜欢吃小块的牛肉就另当别论。
草寇、草果、香叶在买调料的摊位都有售。