健康功效

木瓜:活血化瘀
银耳:润肺
冰糖:健脾

食材用料

冰糖银耳炖木瓜的做法

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  1.将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

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  2.银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

小贴士

1、如果喜欢枸杞子或者莲子，可以根据自己的喜好加入十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。如果有电饭锅，可以把银耳提前一夜放电饭锅里用开水泡1夜，第二天拿出来再煮就非常容易软烂了。