健康功效

银耳:保护神经系统
木瓜:抗癌防癌
冰糖:和胃

食材用料

冰糖银耳炖木瓜的做法

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  1.准备的食材。

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  2.银耳提前用水泡发。

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  3.去蒂洗净，撕成小块放入砂锅，一次性把水给足。

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  4.木瓜去皮，去籽，切成小块。（银耳煮开后再切）

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  5.大火把银耳煮开。

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  6.转中小火，加入冰糖煮至浓稠。

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  7.倒入木瓜块。

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  8.盖上盖，小火炖几分钟即可。

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  9.滋润养颜，补气和血。

小贴士

银耳提前用冷水泡发。
一次性把水给足，中途不要加水。