健康功效

鲅鱼:补气
西红柿:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西红柿炖鲅鱼的做法

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  1.西红柿去皮后切成块。

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  2.将鲅鱼切块。

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  3.锅中倒油，鲅鱼入油锅煎。

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  4.两面煎至肉质发白后盛出。

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  5.锅中倒油，放西红柿炒。

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  6.炒出汁后将西红柿盛出。

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  7.锅中再倒一点油，放入姜丝炒一下。

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  8.然后放入煎好的鲅鱼炒。

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  9.倒入水，水没过鱼，盖盖子。

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  10.开锅后，放入料酒，少量白糖、盐，加入西红柿炖10分钟，出锅时撒上葱花即可。