健康功效

豆腐:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

肉末烧豆腐的做法

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  1.准备材料，肉末用小葱、生姜、蒸鱼鼓油、盐、胡椒粉、蔬之鲜拌匀。

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  2.炒锅烧热放油，把豆腐放入锅中。

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  3.把两面都煎至金黄盛起备用。

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  4.另起锅烧热放油，倒入大蒜炒出香味。

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  5.肉末倒入锅中炒至变色。

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  6.放入煎好的豆腐和半碗水（饭碗）。

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  7.加适量盐调味。

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  8.放少许胡椒粉。

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  9.放一点蒸鱼鼓油上色。

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  10.放一点蔬之鲜，收汁时放水淀粉勾芡即可出锅装盘，最后洒上葱花。