吃什么补锌

锌是人体必需的微量元素之一。补锌在人体生长、免疫和维生素方面起着极其重要的作用。它具有促进生长发育、改善味觉、增强人体免疫力的作用。在日常饮食中，一般是可以通过食物来满足日常对锌的需求，那么我应该吃什么来补充锌呢？接下来我给大家介绍一下。

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