怎样能培养孩子专注力

1

如何培养孩子的专注力？

简单来说，外界给出信号，你接收到，然后你做出反应。反应速度是从你收到信息的那一刻开始计算的。所以注意力和控制力的培养是不可或缺的。下面是边肖为你整理的如何培养孩子的专注力

觉得我们看小说和电影的时候，从来不会刻意去记住什么。一遍又一遍，我们记住了很多内容，比如剧情梗概，重要情节，人物，不容易忘记。为什么就那么几本教材，一遍一遍背，总是忘得一干二净；作业做了很多，但总是掌握不了，成绩也提不上去。成绩有好有坏的学生都感到厌学。

其实不是学习本身难，很多同学不是被学习本身压垮了，而是心理崩溃了！从孩子进入高中开始，家长和老师就进入了一级战备状态，拼命强调学习的重要性，强调学习需要努力。

学生进入高中，就像进了集中营，每天都在窒息的状态下学习。神经一直处于高强度的应激状态，就像绷紧了的弓弦，时间久了就会崩溃。

此外，在高度焦虑和紧张的状态下，会导致思维狭窄，影响思维的灵活性、广度和记忆力，导致学习效率低下。学习效率越低，越想通过延长学习时间来弥补，从而陷入恶性循环。

学习的难度被人为地妖魔化了。没有轻松平和的学习态度，学习只会很累，效率很低。

【/h/】高中文科学习最大的误区是:以为文科知识只要背就行，以为只要能背就会学。很多老师总是给学生重点，列出很多知识点让学生背，反复强调背下来考试没问题。

2有意记忆法

可以用比较联想法。顾名思义，比较联想法就是将两个事件进行比较，找出异同点，通过比较来记忆。比如:黑白；篱笆系统和郡系统。联想法要求学生对课本知识进行总结、整理和升华。

可以使用类似关联方法。相似联想法就是找出与这个历史事件相似的历史事件并记住。比如县制和省制的影响有相通之处。

这就需要学生对课本知识进行总结；理解；升华，每学一点知识。想想你学到了什么。有几个关键点。好好想想，记住重要的内容。

概括可以大大减轻记忆的负担，也可以增加对知识的理解，从而达到记忆的升华。

理解就是对知识的思考，即利用已有的知识与新的知识建立联系，并将其纳入知识体系。记忆的效果取决于学生的理解程度。理解记忆比机械记忆好。* *的一个例子是艾宾浩斯遗忘曲线。

3利用视觉和听觉

在测试痴呆症的实验中，研究人员向患者展示了一个稍微复杂的鱼图案，要求他在30分钟后回忆起这幅画，然后在纸上画出来。通过观察患者能在多大程度上准确再现鱼纹，就可以知道痴呆的程度。在这个实验中，一开始，如果你不仅给病人看一张图片，而且让病人把它画下来，你就能得到极好的结果。这说明利用视觉比依靠大脑中的印象更容易在大脑中保留记忆。

与视觉相比，听觉更有效。证据是，如果只看歌词，很难记下来，但如果有节奏地唱，可以很快记下来。比起眼睛的记忆，耳朵的记忆更容易留下来。

如果你没有理解清楚，你就不能很好的向别人解释。所以，你要先测试自己是不是真的理解了，然后写下来。而且，一旦给别人解释了，就很难再忘记了。

其实到目前为止，人类为什么会睡觉还没有科学的解释。最近的研究提出了一个有力的解释，即睡眠可能是用来固定输入者当天的记忆。只要你复习，就会记得很好。这是所有学生都知道的常识。但是科学地解释这种常见的方法是非常有趣的。

海马体支配记忆，但保存记忆的地方不是海马体，而是大脑的外侧叶。外界发出的信息通过大脑的外侧额叶发送到海马体。在海马体停留一段时间后，又被送到外侧额叶，作为记忆保存在那里。海马体在根据重要性筛选信息方面起着重要的作用& ldquo日程安排& rdquo功能。所以并不是所有的信息都发送到大脑的外侧额叶，只有海马确认必须记忆的信息才会发送到外侧额叶，其他的会自动删除。

4如何调节孩子的注意力？

孩子天生容易三分钟热度，所以很受周围环境的影响。稍有动静，孩子就容易分心。给孩子创造一个相对良好的环境。

当你发现孩子在专心做某件事、玩积木或看书时，不要试图去打扰他。不要一直问孩子要不要吃，要不要喝，等等。

父母尽量不要在孩子面前吵架，吵闹的家庭环境。会让小孩子感到压力，孩子知道的比父母想象的多。孩子心思重的时候，注意力自然不集中。

家长要多观察，看看孩子对什么感兴趣，然后就可以从这些孩子感兴趣的东西入手，培养他们的专注力。

父母是孩子最好的老师。平时都是父母在家。不要一边玩手机一边告诉孩子要认真做作业。这样会对孩子造成非常不好的负面影响。孩子做作业的时候，家长可以在旁边看书。

做事的时候，父母只是孩子决策的参与者，孩子才是最终的决策者。多征求孩子的意见，多给他独立思考的机会。