右脑的训练方法

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右脑训练方法

人体的每块肌肉在大脑皮层都有相应的神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中占据的面积最广。以下是博沃边肖为您整理的右脑训练法的相关内容。

屏住呼吸潜入水下，在房间内支起一个闪闪发光的物体，观看或看到湖面上有波浪的彩色墙壁。

触摸各种各样的物体，闻不同的气味，听各种各样的声音。每天用腹部爬行1小时。

脑桥脑:练习边缘视觉，直视前方，练习用眼角观察周围的事物。最高水平的练习(边缘脑囊被激活)可以用眼角看书。

听两三段同时播放的对话。而且你可以建议在练习的时候降低音量。

用你身体的任何部位触摸一个物体，并辨别其性质(不仅是手，还有大腿)。

2右脑的训练技巧

开路。原理:右脑处理信息的回路长期关闭，使我们不可能拥有心灵力量这样优秀的技能。所以一定要打开，这是开发右脑的前提。有关该原理的更多相关资料，请参阅田的著作。操作:第一种方法是听广播或者网络上的新闻节目。因为这类节目，主持人语速很快。在听声音的同时，他在脑海中将其转换成单词。

我们必须向自己暗示有一个& ldquo在我们眼前。屏幕& rdquo播音员念的词同步反映在这个屏幕上。第二种方法是下载一个& ldquo神奇变声器& rdquo，放一些演讲或者英文MP3音频进去，做2倍和4倍速度的速听训练。以上训练方法见效快，感觉好，因为它能快速改变人脑的神经回路，拓宽神经网络的区域。

思想旅行，原理:人脑是一个小宇宙，它具有与宇宙互动的能力。如果你能进入深层意识，那么，你会觉得一切都变大了，这很难解释，需要你自己去体验。操作:事先在脑子里设定几个场景，或者不设定，随便换。想象自己在某个场景中快速移动。当然，不要把自己的身体想象在图片里。

我只觉得自己的眼睛在快速观察周围的事物。比如我进入脑海中的一片丛林，我会看到蓝天空，转向树木。在我看到一棵大树后，我迅速转向一个土堆。我快速地看着这个场景中应该有的一切，它转得很快。对于这种训练，你需要有一定的心理图像能力。请做好& ldquo打开循环& rdquo训练，培养自己的心理形象能力。

3如何训练右脑

日本学者研究发现，大多数中风患者的微血管破裂出血发生在右半球，而大多数中老年人的脑萎缩发生在左半球。为什么会这样？这和人们用手的习惯有关。大多数人经常用右手，有利于大脑左半球的锻炼，而右半球锻炼的机会相对较少。右半球的血管远没有左半球的血管坚实，因此微血管破裂导致脑出血的概率增加。同样，由于大多数人的左半球占优势，使用频率远高于右半球，更容易过度疲劳，所以大多数中老年人的脑萎缩都发生在左半球。

针对这种情况，人们提倡多锻炼左肢，锻炼右脑，促进左右半球的平衡发展，可以减少脑中风、脑萎缩等疾病的发生。针对这些疾病的对症治疗，大多是加强患者左侧肢体的运动，从而刺激右侧大脑，促进右侧大脑的康复。医学专家建议，人们应该多锻炼左肢，尤其是中老年人，应该多锻炼左肢，以强身健体，延年益寿。在各种运动中，左手和左手手指的运动尤为重要。手是人体最精致的运动器官，对应大脑皮层，负责手和手指运动的分部占总数的三分之一。

所以手部动作对大脑的刺激也特别强烈。在人体运动器官中，手的动作最多，手的自由度也最高。手的每一个动作都可以有意识地由左手承担。老年人还不如在业余时间学习& ldquo左书& rdquo如果练习书法，效果会更好。写毛笔字讲究，动作微妙，感情强烈。左手写字可以有效刺激右脑，有利于右脑的力量。开始的时候，你不用写单词& ldquo有身材& rdquo你不必写得很快。熟能生巧，对锻炼右脑大有裨益。

4如何训练右脑？

冷静和放松训练

可以在预备形态做，然后贯穿整个套路。宁静的心灵必须排除杂念，放下一切。松木一定要从上到下，从下到上，从外到内，从内到外。具体来说，头、肩、肘、手、腰、臀、膝、踝、脚，甚至手指、脚趾、头发、皮肤、肉、筋、骨、髓、神经、内脏都要体验到平静和放松的感觉。

身心训练

这是内心平和放松的深化。逐渐达到无欲无我无法无地，拳如在云端，或飘如海上之舟，豁达轻松，轻松愉快，无尘无障无虑。

半意训练

拳师半醒半睡，飘走，飘走。意识要先主导行动，但意图太大，行动就会僵硬，不持久。一半的意图是让大脑得到充分的休息。在这种拳击情境下打一拳后，你会觉得头脑特别清醒，精神特别旺盛。