如何让学习效率提高

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如何提高学习效率

很多同学明明觉得自己在学习上很努力很用心，但是最后的成绩确实经常达不到自己的预期，总让人觉得很无奈很无力。以下是博沃边肖为您整理的如何提高学习效率的相关内容。

良好的生物钟是有效学习的前提。我们知道睡眠对大脑健康极其重要。未成年人一般需要有8小时以上的睡眠，而且必须保证高质量。1.调整睡眠时间:生活自律性差的人也能快速调整。2.调整饮食习惯:饮食不规律会增加肠胃负担，容易导致疲劳，还会产生大量酸性物质，使人看起来精神不振。

找出学习效率低的根本原因。首先，评价自学问题，可以问自己问题。你强迫自己学习吗？你一看到书就有抵触情绪吗？是否偏向某一学科，讨厌某一学科等。就是要自强。可以学习一定的技巧，比如选择性阅读。如果你在读一本书或一篇文章，首先要借助标题和副标题知道文章的主旨，还要抓住开头的句子、结尾的句子和段落之间的连接纽带。

就是找到合适的学习方法，实施新的学习方法。消除个人自卑是提高学习效率的源泉。首先要有良好的家庭氛围的影响。其次，我们应该建立自信，这可以消除自卑。再者，向名人学习是克服自卑的一种方式。不要被挫败感压倒。第一，挫折是不可避免的，逃避只能加深挫折。

关键在于认真分析挫折产生的原因，寻求克服挫折的方法；二、挫折成就人生。一方面，挫折给人们的心灵带来苦难和痛苦；另一方面，它们可以被使用和转化。如果处理得好，挫折往往会把人引向一个新的世界。第三，要有意识地提供适度的挫折情境，锻炼自己对挫折的承受能力。

2初三学生如何提高学习效率？

专心学习

玩的时候开心，学的时候努力。整天伏案苦读不是个好主意。到了一定程度，你就得休息，补充能量。学习之后，一定要注意休息。但是学习的时候一定要全身心投入，手脑并用。学习的时候，要有& ldquo虽然是在繁华的城市，但是没有车马的噪音& rdquo的领域。

积极学习

只有主动学习，才能感受到其中的乐趣，才会对学习越来越感兴趣。有了兴趣，效率会在不知不觉中提高。有些同学基础不好，学习中总有不懂的问题，不好意思求教。结果他们情绪低落，心不在焉。怎样才能谈得上提高学习效率？这时候* *的方法就是向人求教。不懂的东西，一定要懂，一点一点积累，才能进步。这样才能逐步提高效率。

注意排序

在学习过程中，定期把各科的课本、作业、资料放在一起。当你准备使用的时候，你一眼就知道它在哪里。有的同学一边查某本书，一边东张西望，转来转去，却无处可寻。时间在忙碌焦虑的寻找中流逝。我觉得没有条理的学生学不好。

每天睡8小时

晚上不要熬夜，定时睡觉。中午继续睡午觉。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。此外，我们不能忽视放松练习。有些学生为了学习而忽视锻炼，身体越来越虚弱，越来越感觉自己无法学习。这样如何提高学习效率？

3如何提高学习效率

做冲刺学习。很多同学都有过这样的感受:我每天学习N个多小时，比谁都努力。为什么看不到学习效果？因为你只是在浪费时间，不是在学习！科学研究表明，人类大脑保持高度专注的时间只有20分钟。20多分钟后，我们的注意力会不由自主地分散，学习效率会大打折扣。所以，当你强迫自己学习几个小时的时候，其实是让自己一直处于一种很差的学习状态。虽然要花很长时间，但是做什么都没用！

所以，我们提倡冲刺学习:专心研究20分钟，然后充分放松，休息10到20分钟。大脑休息好了之后，高效地集中精力进行下一次学习。就这样，虽然看起来我们的学习时间少了，但是在学习时间里我们都是高效的！我们不仅提高了学习效率，减少了学习时间，而且使学习变得更容易、更有趣。在高度集中的状态下，我们的学习效果往往是突破性和创造性的。

但是你一定要注意。学习冲刺的时候，一定要真的专心学习，在心里告诉自己。& ldquo20分钟，我来打！& rdquo从错误中寻找突破。中学尤其是高中的知识很复杂。很多时候，连我们自己都不知道自己理解不透彻的东西。这时候认真对待每一道错题，是非常可取的方法。尤其是理科知识，如果一道题做错了，一定是对相关知识有不清楚的地方。

4如何提高学习效率？

一次专注学一样东西。人的精力是有限的。在一定时间内集中精力学习同样的知识，效率会更高。实践，只学而不用也是纸上谈兵。在学习的同时，我们可以用所学来检验学习的结果，同时也可以发现学习过程中的问题。

坚持。学习需要长期的坚持。如果三天打鱼两天晒网，不仅效率低，还会降低学习热情。学习状态好，精神疲劳或者身体不好，肯定会影响学习效率。平时注意劳逸结合，学习时保持精神饱满会事半功倍。

多向别人请教。学习中有不懂的地方，除了自己查资料，还要多征求别人的意见。不懂的问题不要积累，及时解决。总结并做笔记。即使你的记忆力很好，也不要太依赖它。总结你学到的东西，重要的时候做笔记。对于后期的复习，也可以直接抓住重点。