儿童注意力集中训练法

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儿童注意力训练法

孩子上课不专心，搞点小动作也没什么。如果不能及时劝导他们，这种不良行为一旦成为习惯，影响会很大。从轻的角度来说，是直接影响。学习，但是从角度来说，会让孩子失去学习的兴趣。下面是边肖为你整理的儿童专注力训练方法

大脑喜欢颜色。平时用高质量的彩笔或者彩纸，颜色可以帮助记忆。大脑最多只能集中25分钟。这是针对成年人的，所以学习20到30分钟后要休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习。效果会更好。

大脑需要休息，这样才能学得快，记得牢。如果你觉得累了，在继续学习之前，先小睡20分钟。像发动机一样，大脑需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须补充它& ldquo高质量的燃料；。垃圾食品，劣质食品，所有的化学物质和防腐剂不仅伤害身体，还会削弱智力。英国一项新的研究表明，饮食结构会影响你的智商。

大脑是电化学活动的海洋。并且电化学物质在水中可以更好地流动。如果你脱水，你就不能集中注意力。专家建议，日常生活中要多喝水，保持身体必需的水分，一天最好不要喝同一种饮料。可以喝矿泉水、果汁、咖啡代替。此外，研究数据显示，经常头痛与脱水有关。

大脑喜欢提问。当你在学习或阅读过程中提出问题时，大脑会自动搜索答案，从而提高学习效率。从这个角度来说，一个好问题胜过一个答案。

大脑和身体都有自己的节律周期。一天中有几个时段是你的大脑最敏捷的时候。如果能在大脑最活跃的时候学习，可以节省很多时间，取得很好的学习效果。

大脑和身体经常交流。如果身体懒惰，大脑会认为你在做的事情一点都不重要，大脑也不会关注你在做的事情。所以学习的时候要坐直，身体微微前倾，让大脑保持警觉。

2吃富含卵磷脂的食物

闭着眼睛吃饭。为了有意识地用脑，可以屏蔽一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，依靠其他感官寻找食物，然后送到嘴里。这可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强你大脑中相关区域的功能。

乙酰胆碱是大脑& ldquo润滑剂& rdquo可以让大脑更加活跃。卵磷脂可以转化成乙酰胆碱。因此，多吃富含卵磷脂的食物，如花生、大豆、毛豆等，有助于提高记忆力。

用手指使劲分辨。随时在口袋里放几枚不同面额的硬币，没事的时候试着用指尖分辨一下。这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑的一些隐藏能力。

关了声音看电。屏蔽声音，仅通过画面分析电视正在播放的内容。这样做可以刺激大脑皮层，训练自己专注于一件事。

捏住鼻子喝咖啡或者。咖啡和茶的香气会通过鼻粘膜和嗅觉神经传递到大脑，然后在大脑中进行分析。但是现在你闻不到香气了，你的大脑只能靠舌头的味道拼命分析什么进了嘴里，这样才能得到锻炼。

3全脑开发法

全脑开发有利于孩子逻辑推理思维能力和形象思维能力的同步发展，让孩子更聪明。现在学校老师以左脑开发为主要手段，无论是数学，物理化学，甚至是高难度的语文考试，英语竞赛。这些学科越来越倾向于逻辑思维等内在逻辑关系。因为我们需要考试，因为我们需要高分。高分是评价一个孩子成败的标准。只要有高分，就会奖励家长，表扬老师。其实左脑有这种逻辑思维的孩子喜欢中距离，喜欢思维的严谨性，但是创新意义往往被淡化了。所以，既要对孩子的左脑进行逻辑思考，也要对孩子的右脑进行开发，这样才能相辅相成。

右脑发达的孩子喜欢变化和不同的事物。右脑的发展是创新的必要条件，右脑的新奇想法或发明必须在左脑认知的基础上做出。没有经过缜密逻辑推理的奇思妙想，如无源之水，终将在萌芽的胚胎中破灭。所以，让孩子成功的最好方法就是开发孩子的全脑，让孩子拥有创新思维和创新的能力。

左脑发达还是右脑发达，可以通过孩子的动作、习惯、性征来判断。左脑比右脑发达的儿童有规则，比如秩序和稳定。这就是左脑孩子往往给人的印象是长大后会有所成就，但更多的时候，这样的孩子没有创新精神，安于现状，缺乏开拓精神。

右脑发达的孩子，随着年龄的增长会越来越有活力，步入社会后会更加安心。当右脑特别发达的孩子进入社会的某个行业，如果有左脑的配合，我们通常认为智商很高的学习能力组合，往往会在某个行业兴风作浪，最终达到事业的巅峰。无论从事什么行业，都会成为。

4营造安静整洁的环境。

营造一个安静整洁的环境。当孩子的注意力总是被破坏，不被保护的时候，就会慢慢变得松懈。在嘈杂的环境中，人来人往，我们作为成年人都无法集中注意力，更何况是孩子。现在流行的电子产品等对孩子的诱惑，很容易让孩子分心。作为父母学习& ldquo孟母搬了三次家& rdquo精神，注意营造安静整洁的家庭环境。孩子在读书画画的时候，不要有电视、大嗓门等噪音。孩子的卧室装修也要简洁整洁，不要太花里胡哨，不要有电视和电脑，学习桌上除了必要的文具，不要放其他东西。

【/h/】多做一些有目的、有持续性的活动。和家长孩子一起下棋、画画、做手工，可以有效帮助孩子提高注意力。这些活动也有助于培养孩子独立思考和解决问题的能力。注意力服务于任务。任务越清晰，对任务的理解越深刻，完成任务的欲望就越迫切，注意力就越能集中和持续。所以，要想让孩子的注意力持久，不能只要求孩子做一件事，解释意义，激发他做好这件事的欲望。这样任务明确，欲望强烈，注意力才能持久。还需要激励孩子完成任务

不要过多地向孩子重复你的演讲。有些家长总是对孩子反复强调同一句话，会导致孩子对别人讲话的内容思考不足，习惯了同一件事听很多遍，才听得懂。老师放学后只讲一遍，他会很难听懂，久而久之就会失去兴趣。

我们要为自己的学习生活做好规划，让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，不量化的改变时机。当孩子专心完成时，家长要给予一定的鼓励。他们可以亲吻、鼓励和奖励小红花。并让他休息5分钟再开始下一个任务。逐步增加任务量，提高孩子的成就感。