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中国卫健委《高血脂食养指南》之油脂篇
2023年4月8日15:25 星期六 癸卯年润二月十八 1.以植物油代替动物油,少吃...
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胆固醇高有什么危害 胆固醇高的人不宜吃哪些食物?
胆固醇高有什么危害 胆固醇高的人不宜吃哪些食物?高糖分的食物尽量少食用,因为高糖分的...
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最新血脂指南:降甘油三酯新药,类似鱼油,或可降低心血管风险!
同样的,2023版《Omega-3 脂肪酸在心血管疾病防治中的作用中国专家共识》也专...
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一勺猪油等于五副药?如果你有吃猪油的习惯,这几点建议请收下
如果你有吃猪油的习惯,这几点建议请收下。为什么心脑血管医生要建议少吃猪油?注意这里说...
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这种食物真的会让大脑变笨,劝你别轻易喂给宝宝吃
目前为止,没有什么真正能「补脑」的食物,但反式脂肪酸却真的会对大脑和神经系统产生不良...
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木瓜可以减肥吗
木瓜可以减肥吗指导意见:木瓜是可以减肥的。木瓜的水分比较高,而且热量很低,其中里面还...
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很多人不知道的反式脂肪酸的危害,科普一期视频
很多人不知道的反式脂肪酸的危害,科普一期视频。
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肠道短链脂肪酸如何让人变胖或变瘦
肠道短链脂肪酸如何让人变胖或变瘦。在结肠中存在的总短链脂肪酸中,健康人体内的90%-...
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补充“好脂肪”,推荐这9类食物
我们以前介绍过,脂肪分三种,即饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。单不饱和脂...
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高不饱和脂肪酸食物排行榜
高不饱和脂肪酸食物排行榜。排行食物含量单位 排行食物含量单位 排行食物含量单位 排行...
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植物油好还是动物油好?
植物油好还是动物油好?所谓人体必需脂肪酸是指不能由人体合成必须从食物中摄取的脂肪酸,...
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想心脏不衰老,建议每天多吃这3种营养素
想心脏不衰老,建议每天多吃这3种营养素。脂肪酸还可以帮助改善心脏肌肉的功能,增强心脏...
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中老年人养成这5个饮食好习惯,不容易出现血管问题!
中老年人养成这5个饮食好习惯,不容易出现血管问题!延缓血管衰老、保护血管也并非仅仅是...
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猪油食用真相
猪油食用真相。说起猪油拌饭、猪油炒白菜、猪油炒花菜...,让人直流口水,特别是在70...
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春节最推荐吃7种坚果,最不推荐葵花子
这张图从左往右,坚果的n-9系列脂肪酸含量是逐渐降低的,其中夏威夷果和山核桃的n-9...
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韩国人造肉需求激增:近一半韩国年轻人买过吃过人造肉
韩国人造肉需求激增:近一半韩国年轻人买过吃过人造肉。近年来,禽流感和非洲猪瘟疫情在韩...
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健康养生知识!前列腺是男人的生命腺,男人什么时候都得对它好点
前列腺是男人的生命腺,男人什么时候都得对它好点。今天我们要来说说前列腺,前列腺它不但...
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不想胆固醇高,要少吃反式脂肪酸,如何判断食物含有反式脂肪酸?
不想胆固醇高,要少吃反式脂肪酸,如何判断食物含有反式脂肪酸?很多人都知道,不想胆固醇...
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爱喝咖啡的朋友们,这4款纯黑咖啡,你喝过吗?0糖0反式脂肪酸
越来越多爱喝咖啡的朋友,从最初喝咖啡加糖、加奶、加椰汁等,如今却越来越喜欢喝纯粹的黑...
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养护大脑的底层逻辑,竟如此简单?
DHA和EPA是特殊的Omega-3脂肪酸,属于Omega-3脂肪酸家族,对整个大脑...
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