高血压吃什么好 降压食物一览

说到高血压，很多人认为那是老年人才有的。的确，高血压患者中，老年人群体占据多数。然而，当妇女怀孕时，她也可能患有高血压。我们对高血压并不陌生。有人说是“富人病”。高血压患者需要注意饮食，否则容易导致血压升高，出现危及生命的情况。

很多高血压患者，医生会告诉他们一些饮食上的注意事项，让他们少吃，甚至避免吃。但是，对于高血压患者来说，可以吃哪些降压食物呢？

1.黑木耳

别名黑木耳、黑木耳，能养血养颜，使皮肤红润有光泽，可防治缺铁性贫血等。它们有许多药用功效。食用方法:将黑木耳用清水浸泡一晚，然后蒸1 ~ 2小时，再加入适量冰糖，每天一碗。

2.荸荠

又名荸荠、菱角、牡丹、芋头、荸荠、梨，是莎草科荸荠的一种。菱角和海蜇头可以治疗高血压。吃法:取菱角30 ~ 60g，海蜇头(去盐)放入锅中煲汤。每天服用2 ~ 3次。

3.芹菜

它属于伞形科。有水芹和水芹两种，作用差不多，水芹是最好的药。芹菜香气浓郁，又称“芹菜”。吃法:高血压引起的头痛、腹胀患者常吃新鲜芹菜缓解症状。

4.绿豆

能消肿、通气、清热解毒。将生绿豆磨成汁吞服，可治丹毒，烦风疹，使药石起，使热气冲。补胃。可以当枕头用，明目。它可以治疗感冒和头痛，并消除呕吐。常食，补益元气，调和五脏，安神，通十二经，去屑润肤，煮汁汤解渴，解除一切草、马、牛、石之毒。绿豆对高血压患者有很好的治疗作用，不仅有助于降低血压，缓解症状，还有防止血脂升高的作用。

5.橙

橙子含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等10种营养物质。对于慢性肝炎引起的高血压，橘子可以提高肝脏解毒，加速治疗胆固醇引起的消化功能障碍。

6.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，可防治高血压等心血管疾病。

温馨提示:高血压患者需要注意饮食，不能因为想吃就不吃。况且高血压患者吃的东西还是很多的。吃的时候注意适量，不会有大问题。