高血压吃什么好 降压食物一览
说到高血压,很多人认为那是老年人才有的。的确,高血压患者中,老年人群体占据多数。然而,当妇女怀孕时,她也可能患有高血压。我们对高血压并不陌生。有人说是“富人病”。高血压患者需要注意饮食,否则容易导致血压升高,出现危及生命的情况。
很多高血压患者,医生会告诉他们一些饮食上的注意事项,让他们少吃,甚至避免吃。但是,对于高血压患者来说,可以吃哪些降压食物呢?
1.黑木耳
别名黑木耳、黑木耳,能养血养颜,使皮肤红润有光泽,可防治缺铁性贫血等。它们有许多药用功效。食用方法:将黑木耳用清水浸泡一晚,然后蒸1 ~ 2小时,再加入适量冰糖,每天一碗。
2.荸荠
又名荸荠、菱角、牡丹、芋头、荸荠、梨,是莎草科荸荠的一种。菱角和海蜇头可以治疗高血压。吃法:取菱角30 ~ 60g,海蜇头(去盐)放入锅中煲汤。每天服用2 ~ 3次。
3.芹菜
它属于伞形科。有水芹和水芹两种,作用差不多,水芹是最好的药。芹菜香气浓郁,又称“芹菜”。吃法:高血压引起的头痛、腹胀患者常吃新鲜芹菜缓解症状。
4.绿豆
能消肿、通气、清热解毒。将生绿豆磨成汁吞服,可治丹毒,烦风疹,使药石起,使热气冲。补胃。可以当枕头用,明目。它可以治疗感冒和头痛,并消除呕吐。常食,补益元气,调和五脏,安神,通十二经,去屑润肤,煮汁汤解渴,解除一切草、马、牛、石之毒。绿豆对高血压患者有很好的治疗作用,不仅有助于降低血压,缓解症状,还有防止血脂升高的作用。
5.橙
橙子含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等10种营养物质。对于慢性肝炎引起的高血压,橘子可以提高肝脏解毒,加速治疗胆固醇引起的消化功能障碍。
6.柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性,缓解钙离子,促进血液凝固,可防治高血压等心血管疾病。
温馨提示:高血压患者需要注意饮食,不能因为想吃就不吃。况且高血压患者吃的东西还是很多的。吃的时候注意适量,不会有大问题。
0条评论