孕妇什么时候开始补钙片

正常情况下，医生建议孕妇从7月份开始补钙。事实上，孕妇在孕早期适宜的钙摄入量是每天800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克。如果准妈妈孕早期的饮食不能保证800 mg的摄入量，也需要补钙。

从怀孕开始，胚胎每天能从母体获得50毫克左右的钙。通常情况下，妈妈可以通过合理的膳食平衡获得足够的钙，无需额外补钙。但怀孕27、28周后，随着胎儿的快速成长，补钙势在必行。通常医生给孕妇开的量每天也就几百毫克，不会过量。如果准妈妈缺钙，会影响胎儿和母亲。准妈妈如果不及时补钙，会出现什么样的缺钙？

1、小腿抽筋。一般怀孕5个月即可出现，多发生在夜间。但是，有些准妈妈虽然体内缺钙，但并没有表现出小腿抽筋，容易忽视补钙。但只要按时做了检查，关注补钙的医生也会提醒。

2.松动的牙齿。钙是人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致牙釉质发育异常，抗龋能力下降，硬组织结构疏松。如果准妈妈在孕期感觉牙齿松动，会提示你缺钙。

3.妊娠高血压综合征。缺钙与PIH的发生有一定的关系。如果你被PIH困扰，也许你应该警惕。但是妊娠高血压综合征的发生不一定是缺钙引起的，可能是其他因素引起的，所以要对症下药。

4.关节和骨盆疼痛。如果准妈妈的钙摄入量不足，为了使血液中的钙浓度保持在正常范围内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙会大量释放，从而引起关节和骨盆疼痛等症状。