降血压的食物和水果有哪些

高血压已经成为我国的一大疾病，每五个人中就有一个高血压患者，其中大部分是中老年人。对于高血压患者来说，虽然吃药效果显著，但是也不能一直这样吃药啊！高血压也需要饮食调理。那么，有哪些降血压的食物和水果呢？

1.葫芦:含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等。有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法是将葫芦汁捣烂，用蜂蜜调匀，每次20-30ml，每日2次。

2.菠萝:从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。经常吃菠萝可以加强体内纤维素的水解。

3.西瓜:含有糖、蛋白质和少量的盐，能降血脂、软化血管，对治疗心血管疾病，如高血压等有很好的治疗作用。

4.番茄:番茄营养丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，还是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。

5.橘子:含有大量的维生素C、葡萄糖等10多种营养物质。对于慢性肝炎引起的高血压，橘子可以提高肝脏排毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。

6.柿子:柿子的品种很多，含有10种左右的营养成分。柿子在治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化等方面的功效引起了人们的关注。

7.苹果:含有苹果酸、维生素A、B、C等10多种营养成分。经常吃苹果对嗜盐的高血压患者有益。

8.菱角:菱角含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。菱角又脆又好吃。既是生食熟食，又是治疗高血压的佳果。