缓解痛经的穴位

大部分女生和中年女性都会经历痛经。很多女性的痛经症状会在经期过后得到缓解。虽然只有几天，但是每个月痛经确实影响日常生活。今天麻王百科介绍缓解痛经的穴位。痛经的时候，可以试一试！

1.子宫穴

位置:宫穴位于下腹部，脐下横掌正中(脐下4寸)。这个点就是左右四个横指之间的距离(离中心线3寸)。揉捏刺激子宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理技术，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

按摩方法:用双手食指和中指按压子宫两侧穴位，加少许压力，慢慢按摩，以酸痛为度，操作5分钟。最好是腹腔有热的感觉。

2.三阴交穴

位置:小腿内侧，内踝足趾上方3寸，胫骨内侧缘后方。揉三阴关节有沟通心肾、降火、解除一切妇科病疼痛的作用。

按摩方法:用左手大拇指的指尖揉捏右侧三阴交穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指指尖捏左侧三阴交穴1分钟。

3.雪海穴位

位置:屈膝，在大腿内侧，膝盖骨基底内端上方2寸处，当是股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，把腿伸直，膝盖内侧会有一个凹陷的地方。凹陷处上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是雪海穴。按压雪海穴有引血通经的作用，治疗各种血液科疾病。按压雪海穴可以缓解经期小腹疼痛。

按摩方法:两拇指重叠按压此穴位。痛经的时候，通常是左腿一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。

4.太冲穴

位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间。揉太冲有明显的疏肝止痛作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法:用左手拇指揉右太冲穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指捏左侧太冲穴1分钟。